1차 스위치온 다이어트 결과몸무게는 많이 줄지 않았지만인바디 상으로 골격근량 1kg 증량, 체지방 3kg 감량으로 의미있는 결과를 받았다. 몸도 많이 가벼워지고, 눈바디도 약간의 변화가 있었다. 24시간 단식의 가뿐함(신체적으로나 정신적으로나 ㅋㅋㅋ), 공복 유산소의 즐거움도 알게된 4주였다. 그래서 4,5단계 (주 2, 3회 24시간 단식)을 4주간 더 지속해보려 한다. 첫 스위치온 다이어트 기간 종료일인 6/27이후 6/28~30, 3일간 자유시간을 가졌다.4주동안 잘 달려온 나를 위한 시간이기도 하고, 마침 7/1이 월요일이기도 해서ㅎㅎㅎ자유시간을 가지는 동안에 빵도 조금 먹고, 외식으로 피자와 파스타, 치킨도 먹었지만 양은 많이 늘리지 않았다.한달동안 먹고싶었던 라떼도 마셨다.! ㅋ..