[6/21 금, 22일차] 3단계 첫 단식 누적감량: 2.0kg (전일대비 ) 원칙: 아침, 점심, 오후간식 단식, 저녁 저탄수화물식 실행: 아침, 점심, 오후간식 단식 + 저녁 갈비찜 [6/22 토, 23일차] 누적감량: 2.4kg (전일대비 0.8kg 감량) 원칙: 아침, 오후간식 단백질 쉐이크, 점심 일반식, 저녁 저탄수화물식 실행: 아침 단백질 셰이크, 견과류 한줌, 신비복숭아 1개 + 점심 무가당 두유 1팩, 감동란 2개, 그릭요거트, 블루베리, 병아리콩 + 저녁 한정식 외식, 블루베리 케이크 약간(블루베리 위주로) ㅠㅠ, 체리 3개, 수박 약간 가족행사가 있어서 많이 먹었다. 운동도 스킵~~ [6/23 일, 24일차] 3단계 두번째 단식 누적감량: 2.4kg (전일과 동일) 원칙: 아침, 점심..